15 lat

Hahahah jeśli mam 15 lat to jak mam k***a trenować codziennie?? Każdy od czegoś zaczynał, nikt od razu nie był przecież zawodnikiem, a nie mam możliwości trenować więcej kickboxingu, za jakiś czas mam zamiar trenować więcej, ale na razie nie mam takiej możliwości, więc za przeproszeniem nie p****** że nie ma mowy o sukcesach

[...] poirytowało mnie to że Marcin od razu stwierdza fakt, że nie będę zawodnikiem, a jak na razie jest to dla mnie jasne, jak będę starszy dorzucę więcej treningów to oczywiste. Jedni zaczynają od przedszkola ale to nie znaczy że muszę rezygnować z planów przez to że mam 15 lat. Tak jak pisałem Wach zaczynał w wieku 20 i jednak sporo osiągnął. Pozdro

chrom możesz brać, jak biore chrom to nie mam problemów ze słodyczami, poprostu nie chce się jeść; herbatki <- piję ciągle, głównie zieloną w wieku 15 lat nie ma problemów ze spaleniem tkanki tłuszczowej, zaniczj się ruszać to podstawa, żadnych spalaczy nie potrzebujesz, w zimie możesz biegać, jeździć na rowerze <- ruszaj się kilka razy w [...]

Rocznikowo juz 15 lat *

Kompleksy? Wyluzuj troche, bo dopiero masz 15 lat

tak jak wyżej, masz dopiero 15 lat nie spinaj sie, jedz i ćwicz rekreacyjnie, na przyrosty masy przyjdzie jeszcze czas.

jak masz 15 lat to wg nie same sporty wali wystarcza

tak jak pisalem. ja nie widze sensu brania kreatyny w wieku 15 lat jak ktos cwiczy amatorsko dla siebie.

[...] łyka parę tabletek dziennie, możesz robić parę dni przerwy, bierz ją tak długo aż efekty będą. Diety nie rób, jest dla słabych. Następnie parę strzałów w tyłek i nie bierz odbloka! On jest dla leszczy. taki żarcik. 15 lat - rób suchą masę, nie kupuj supli. Przyjdzie na to czas pzdr Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-08-22 01:27:16

Miichalos ja to z tobą gadać nie będę. W uprawianych sportach nie dopisałem Muay Thai więc wiesz. bananaya Nie wierzę w takie rzeczy. W wieku 15 lat MC 210kg? No opanujcie się.

nie musisz miec duzo pieniedzy wystarczy ze bedziesz sie stosowac do tego co jesc a czego nie , chyba nie przeczytałeś do konca wszystkiego , masz 15 lat wiec na poczatku zmien nawyki zywieniowe i to wystarczy a na zozole Cie stać %-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-08-14 16:38:13

Zauwazylem to jak mialem jakies 15 lat, ale dopiero teraz sobie o tym przypomnialem, bo piersi wygladaja na wieksze niz np. rok temu. Ze sterydow i odzywek nic nie bralem. Jeden sutek jest nieco mniejszy od drugiego. Czyli to gino? Gdzie mam sie z tym udac? Zwykly lekarz nie widzi w tym problemu, nawet tego nie obejrzal.

[...] Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. Jednak mając 15 lat wystarczy zdrowe odzywianie

Wiek 15 lat to dobry wuek pójscia na siłownie ? Boje sie troche tego ze ludzie sie mogą ze mnie smiac ...

[...] po stronie dawnego zwichnięcia coraz bardziej mi się spinają. Pomagało rolowanie. Pozniej popełniłem największy błąd i poszedłem na masaz do fizjo, który twierdził że ma 15 lat doświadczenia i jest kozakiem. Po masażu na dwa tygodnie zostałem wykluczony z jakichkolwiek ćwiczeń a bark zaczal mnie palić. Obecnie ćwiczę na małych ciezarach. Jak juz [...]

W każdym wieku jest sens zacząć nie ważne czy 15 lat, 30 czy nawet 50!

heh to moze poweim to inaczej mialem przerwe nie siedzialem w tym mam naprawde zaj**ista determinacje do zdobycia duzych sukcesow tylko dawniej jak zaczynalem w wieku tych 15 lat to wszystko mialem ulozone przez osoby profesjonalne z(z ktorymi nie mam juz kontaktu) od diet przez treningi po suplementacje.

masz 15 lat nie za wcześnie? Zmieniony przez - NameNotDis w dniu 2007-07-02 19:53:01

j/w p.s ja w wiek 15 lat tez szamalem pierwszy ra kreatyne ibylo ok... powodzenia

Hepcio koleś ma 15 lat, a wyda na ławke minimum 300zł. Na tej ławce będzie mógł robić tylko wyciskanie, które na tym poziomie zaawansowania można zastąpić różnego rodzaju pompkami. Bardzo dobry pomysł, olej sztange kup sobie hantle, dużo większy wachlarz ćwiczeń (nie tylko na klatke). Osobiście mogę polecić Ci marbo sport, nie wiem co mają teraz w [...]